為吃辣吃個過癮去了一趟江西，但出乎意料被宜春的自然風光吸引。自駕一路上遇見大山叮咚清泉，山嵐繚繞的霧氣，車窗外的春天在快進!逃離人從眾!江西私藏的春日烏托邦被我找到了!
宜春，既是中國溫泉之鄉，又是禪宗文化發源地，這座以"春"為名的江南古城，沉澱著兩千年時光的墨韻，在青山綠水間徐徐展開的水墨長卷。韓愈寫"莫以宜春遠，江山多勝遊"，朱熹發出"四顧多奇山"的驚歎，文人墨客的筆鋒已將這方山水鐫刻進天地詩行。
宜春之名，始於漢代一眼清泉。古人見城畔泉水清冽如春，故為此城落筆題名。宜春是禪宗三大流派發源地，溫湯鎮的宋代古井至今蒸騰著熱氣。曆史在這裏依然呼吸，寺廟誦經聲混著市集叫賣，暮色裏走過青石板路，陶淵明“複得返自然”的感慨變得具體。
這次的宜春自駕行，我們主要去深度遊玩了靖安縣，被南昌人稱為“後花園”的地方，靖安之名，源於《爾雅》“靖，安也”的深意，千年以來，這片土地以84.1%的森林覆蓋率織就綠毯，讓九嶺尖的雲海在海拔1794米處翻湧成畫，更讓三爪侖的每立方厘米空氣中充盈著十萬個負氧離子，呼吸都成了療愈。
走進港背村——江西版“小漓江”的竹筏輕搖中，泡進熱氣騰騰溫泉水的滋養中，再或是到茶園親手采摘鮮嫩的白茶鮮芽，嘗一嘗靖安白茶的清香……大自然的一切都在訴說著“白雲深處，靖安人家”的慢生活哲學。這裏，每一口辣椒的爽辣，每一縷山風的清涼，都是宜春送給我們的春日禮物。
宜春行程線路安排
👉🏻3天打卡完這10個地方不留遺憾
🚗自駕路線規劃
⭐Day1：爬明月山→ 晚上溫湯鎮泡溫泉
⭐Day2：雷家村(古建拍攝)→萬花谷景區→寶峰寺(禪修)→中華傳統文化園 →西頭村露營
⭐Day3：三爪侖(漂流徒步)→ 三爪侖南山茶園(采茶喝茶)→ 港背村(踏青露營野餐)
宜春景點
明月山
詩意棲居
在江西宜春的西南腹地，藏著一座被朱熹盛贊“四顧多奇山”的寶藏山脈——明月山。它距宜春市中心僅15公裏，主峰太平山海拔1735.6米，12座千米高峰連綿如半輪明月，故名“明月山”。這裏不僅是國家5A級景區，更頭頂“天然氧吧”“地質博物館”“中國溫泉之鄉”等七項國字號桂冠。
【必打卡景點】
青雲棧道
懸掛1500米懸崖，雲海翻湧如仙境!穿淺色長裙拍照，分分鍾get武俠大片!建議上午去，光線最佳46
月亮湖
山頂的“藍眼淚”，繞湖一周30分鍾，日落時分湖面鎏金，情侶必拍剪影!湖邊有ins風咖啡館，桂花拿鐵超治愈56
雲谷飛瀑
江南第一高瀑!雨後彩虹概率超高，穿防滑鞋!瀑布下石板路拍奔跑背影，氛圍感拉滿
高山小火車
亞洲最長觀景火車!穿梭雲霧到羊獅慕，車廂內日系濾鏡+窗外山景，秒變宮崎駿動畫
【交通指南】
🚄 高鐵/火車：宜春站下車，出站乘113路公交直達景區(約40分鍾，票價2元)36
🚗 自駕：導航至“明月山風景區”，停車場10元/天6
【門票省錢秘笈】
✅ 江西文旅一卡通：199元/年，免門票6次+溫泉/滑雪等福利，強推!(公眾號“江西旅遊一卡通”購買)
⛰️ 常規票：95元/人，纜車單程80元，觀光車30元往返13
🎫門票預訂：Trip
【注意事項】
最後一班纜車17:30停運!下山別貪玩
山頂溫差大，帶薄外套+防曬霜，雨季備雨衣(景區賣15元貴!)
體力渣選“輕松遊路線”：纜車直達山頂+觀光車，全程3小時
溫湯鎮
硒泉秘境
因對“養生天堂”的向往，踏入了江西宜春的溫湯鎮。這座以富硒溫泉聞名的小鎮，既有千年古韻的沉澱，又有現代療養的閑適。2010年被國土資源部評為首批“中國溫泉之鄉”，2017年再獲“國家級旅遊度假區”和“世界溫泉健康名鎮”稱號。這裏的溫泉水質獨特，常年水溫68-72℃，富含硒等28種微量元素，能喝能泡，氤氳的水汽中放松身心，洗去一身疲憊，在群山綠水中盡情呼吸。
🏡 【住宿推薦】💧 溫湯鎮溫泉民宿（溫泉預訂：Trip）
✔️“一方庭院”人均100+，露天泡池+星空房，贈送古井泡腳券
✔️高端選“夢月山莊”，推開窗即見雲海，含早晚餐
江西小江南港背村
在江西宜春靖安縣的群山懷抱中，藏著一座被央視《山水間的家》翻牌的“神仙村落”——港背村。這裏曾是靠砍伐林木致富的“土豪村”，卻因生態破壞跌入貧困深淵。痛定思痛後，村民放下斧頭，用15年將95.7%森林覆蓋率的綠水青山變成“金山銀山”，如今不僅是國家4A級鄉村旅遊點，更憑竹筏漂流、非遺民俗和生態秘境，成為都市人逃離喧囂的烏托邦。
【必玩項目】
竹筏漂流
乘竹筏蕩於北潦河，清澈見底的河水映著兩岸古樹，船夫的山歌與儺舞表演隨波流淌。春賞杜鵑夾岸，秋觀紅葉漫山，雨天雲霧繚繞如仙境。
✨ 爆款機位：大樹上的秋千與碧波同框!
非遺體驗
周六限定：馬燈舞紅綢翻飛，打糍粑、古法碾米重現農耕文明，書法家現場贈“福”字
水上集市
冬日限定!竹排連成的市集販賣高山土蜂蜜、黃年餅、燙皮，砍價聲與吆喝聲交織
秘境徒步
徒步走進神秘的九嶺山保護區，尋找國家一級保護植物大黃花蝦脊蘭，偶遇白鷳、大鯢等珍稀動物
焦坑瀑布
從村內步行30分鍾可達，雨季飛瀑如白練垂空，石壁黃褐與植被蔥綠撞色超震撼
🚗 交通指南
📍 位置：宜春市靖安縣璪都鎮，南昌自駕1.5h直達
🚄 高鐵：南昌西→靖安站(30min)，打車至港背村約40元
💡 Tips：村口免費停車，周末建議早到避開人流
三爪侖森林公園
被《中國國家地理》蓋章的“綠色寶庫”是真正的天然氧吧，這裏森林覆蓋率高達95.7%，負氧離子濃度突破10萬/cm³，吸一口空氣都像在做SPA!唐宋八大家曾鞏曾贊其“雖為千家縣，正在清華間”，明代清官況鍾的墓園與唐代禪宗祖庭寶峰寺在此共存，曆史厚度與自然野性交織成詩。泉水叮咚奔湧，沿著山間小路徒步，或是乘坐小火車推開森林的大門，這個神仙森林公園，四季輪播美景：春天野花地毯，夏天25℃空調山，秋天楓葉隧道，無淡季隨時都值得來玩。
🚗 交通指南
📍 位置：宜春市靖安縣璪都鎮，南昌自駕1.5h直達
🚄 高鐵：南昌西→靖安站(30min)，打車至景區約40元
💡 Tips：景區內免費停車，周末建議早到避開人流
📸 必玩項目TOP5
虎嘯峽森林小火車
全球首列森林輕軌!3.8公裏軌道穿行原始森林，15km/h的速度讓風與綠意撞個滿懷。推薦坐車頭位置，拍出《千與千尋》同款隧道穿越感，親子遊必沖279。
觀音岩登頂追日落
海拔1380米的劍門峰頂，落日熔金時雲海翻湧，99米高的天然觀音石像披上霞光。登頂約1.5小時，台階平緩，途中24座古橋與飛瀑交疊，穿漢服拍照秒變仙俠女主。
白水洞瀑布溯溪
35米落差的“江南第一高瀑”下，水霧折射彩虹概率超高!後半段台階密集，建議穿防滑鞋，終點瀑布潭水碧藍，無人機航拍絕美。
四季滑雪場反季狂歡
南方罕見!全年開放的滑雪場，初級道+兒童樂園，夏日也能體驗-5℃的冰雪奇緣，滑雪服租賃50元/套，新手友好。
北潦河竹筏漂流
4.5公裏河道藏於密林，150米落差+450米趣味滑道，終點換乘森林輕軌返程，體驗“坐著火車去漂流”的奇幻。
寶峰寺
山林清音
一座被時光浸潤的禪宗祖庭——寶峰寺，走進來的那一瞬間，一陣風吹得樹葉漫天掉落，一時間分不清是春還是秋天。這座始建於唐代的千年古刹，背倚寶珠峰，坐擁“九龍薈萃”的靈秀山勢，既是馬祖道一禪師的歸寂之地，也是江南四大名刹之一。踏入寺門，仿佛穿越千年，撲面而來的不僅是古柏參天的幽靜，更有一份穿透喧囂的“高能量磁場”，這裏的一磚一瓦都沉澱著禪宗智慧，一草一木皆浸潤著自然靈韻。
寶峰寺的天王殿與大雄寶殿內藏玄機，抬頭望去，殿頂的懸塑藝術堪稱一絕!佛像與祥雲交織成繁複立體的空中畫卷。這些懸塑曆經數百年仍色彩明豔，細節處可見匠人的精妙技藝，置身其下，仿佛被卷入一場無聲的佛國史詩。
📍 位置：江西省宜春市靖安縣寶峰鎮
🎫 門票：免費開放
⏰ 時間：09:00-18:00，建議遊玩1-2小時
🚗 交通：自駕導航“靖安寶峰寺”，南昌出發約1.5小時;或乘高鐵至靖安站後打車(約40元)
📸 必打卡亮點
馬祖塔亭：作為馬祖道一弘法的核心道場，寶峰寺承載著禪宗“平常心是道”的智慧精髓，寺內的馬祖舍利塔由漢白玉雕築，塔亭為宋代石構珍品，被列為國家級文保單位。
禪修體驗：可參與早課誦經(05:30開始)、禪茶會，靜心抄經(費用30元/人)
中華傳統文化園
宜春中華傳統文化園坐落於靖安縣寶峰鎮，是一座以明清風格建築群為核心的綜合性文化旅遊景區，集曆史、藝術、自然與民俗於一體。園區占地2000餘畝，分為傳統文化區、長征體驗區、森林拓展區三大板塊，融合古建築群、非遺風情街、實景演出、森林步道等多元體驗，是國家4A級景區，被譽為“江南文化瑰寶”的縮影
門票：全價60元，學生、60歲以上老人享半價優惠，1.2米以下兒童、殘疾人等免費
開放時間：旺季(4月1日-10月31日)08:00-18:00;淡季(11月1日-3月31日)08:00-17:008。
自駕：南昌方向可經昌銅高速至奉新互通，轉清華大道、S309直達景區，全程約1.5小時
雷家村
贛派建築
雷家村位於江西省宜春市靖安縣仁首鎮，是一座保存完好的明清古村落。青磚碧瓦，左右對稱。大門入內為廳堂，兩側為廂房，後廚與天井相連，天井收集雨水寓意“財不外流”。門窗雕花精致，常見花鳥蟲魚、人物故事圖案;小巷均鋪青石板，雨後“濕不沾鞋”，曲折幽深如迷宮。
村內現存數十棟古民居及全國罕見的明代防禦建築“保家樓”，以其“四水歸堂”式建築群和青石板巷聞名，被譽為江南民居活化石。建於明萬曆三十四年(1606年)，是古代村民瞭望敵情、抵禦外侵的軍事堡壘。高20米，四層磚木結構，底層為5米厚的紅磚實心基座，上層設“八字形”箭窗，牆體厚實可防槍炮。登樓需攀爬陡峭木梯，頂層視野開闊，可俯瞰全村青瓦連綿的壯景。
🚗 交通與行程建議
自駕：南昌出發約1.5小時(導航“靖安縣雷家村”)，村口免費停車;宜春市區駕車約1小時。
公共交通：高鐵至靖安站後打車(約40元)，或乘縣城至仁首鎮班車(需步行2公裏)15。
萬花谷
小夜郎谷
解鎖春日限定浪漫，靖安占地830畝的萬花谷景區，以原始森林為屏障，千畝映山紅為基底，打造的“奇石文化、生態休閑、戶外探險、夜遊光影”於一體的綜合型樂園。這裏既有懸崖佛手的驚險視角，又有森林魔網的童趣體驗，更藏著萌化人心的小鹿互動，春季花海絢爛，四季常綠，堪稱江西被低估的小眾旅遊的寶藏地!
📸 必打卡項目TOP5
懸崖通天佛手
高懸於樹梢的巨型佛手，登頂可俯瞰靖安全景!
網紅鳥巢與情侶巢
設計獨特的鳥巢觀景台，搭配夕陽或夜景燈光，適合拍攝浪漫照片
森林魔網
五彩魔網懸於半空，依地形設計成蹦床、攀爬網等，親子家庭必玩!孩子們釋放活力，家長也能找回童年
彩虹滑道
從山頂俯沖而下，感受七彩滑道的視覺沖擊!建議連拍模式抓拍動態瞬間，搭配墨鏡更出片
萌寵互動
被馴化的梅花鹿溫柔親人，帶胡蘿卜投喂可解鎖合影!注意藏好食物，避免被“鹿群圍攻”
山地越野車
駕駛卡丁車穿越叢林賽道，體驗速度與地形的雙重挑戰!推薦組隊競賽，頭盔+夾克造型超颯
🚗 交通指南
📍 地址：宜春市靖安縣雷公尖鄉秀谷街3號距縣城僅2公裏
🚄 高鐵：南昌西→靖安站(30分鍾)，打車至景區約40元
🚗 自駕：導航“靖安萬花谷”，南昌出發約1.5小時，景區門口免費停車
💡 Tips：建議早9點前到達，避開周末人流高峰
🎫 門票與開放時間
門票：基礎票26.9元起，推薦套票(含懸崖佛手+森林魔網等7項目)69.9元
門票預訂：Trip
開放時間：08:00-18:00(日場)，18:00-22:00(夜場光影秀)
隱藏優惠：返鄉人員憑高鐵/機票享套票8折，兒童1.2米以下免票
蘇溪露營地西頭村
被央視pick的隱世古村，江西人私藏的周末烏托邦。在宜春靖安縣高湖鎮的群山裏，藏著一座被《中國國家地理》稱為“贛北最後秘境”的千年古村——西頭村。這裏90%的森林覆蓋率讓空氣甜到能擰出水，明清古街的馬頭牆下晾曬著辣椒與時光，省級非遺馬燈舞的鼓點與溪流合奏成山野交響曲。不同於商業化古鎮，這裏90%村民仍過著春耕秋收的生活，稻田與古宅共生，禪寺與星空對話。若想逃離人潮，在古井邊泡腳吃糖畫，或跟著佘族奶奶學織苧麻，這座低調了千年的村落，正用最原始的江南脈動，治愈每一個都市倦魂。
🚗 交通指南
📍 位置：江西宜春靖安縣高湖鎮
🚄 高鐵：南昌西→靖安站(30min)，打車至西頭村(40元)
🚗 自駕：導航“靖安西頭村”，南昌出發約1.5h，沿途山水超治愈
💡 Tips：村口免費停車場，周末建議9點前到，避開人流高峰
雲霧茶園的邂逅
春日的三爪侖南家山，是一幅被茶香浸潤的畫卷。清晨薄霧未散，山嵐如紗般纏繞著梯田狀的茶園，新贛人茶園便坐落在這片青翠之中。作為三爪侖鄉白茶產業的核心區，這裏海拔適中、氣候溫潤，茶樹依山勢層疊，嫩芽初綻的枝頭泛著翡翠般的光澤。茶農們說，南家山的土壤富含礦物質，加之常年雲霧滋養，造就了白茶“清甜回甘”的獨特風味。
踏入茶園，茶田的大姐遞來小籃子，系在我的腰上，之後教“一芽一葉”采摘，指尖觸到茶芽的刹那，露水微涼，葉片的柔嫩與韌性在掌心交織，放進嘴裏嚼，彎腰起身間，晨光穿透雲層灑在茶壟上，蒸騰的水汽裹挾著草木清香撲面而來，午後，茶園旁的木屋中，一場茶事悄然開啟。沸水沖入玻璃杯，蜷曲的白茶緩緩舒展，如蘭似蜜的香氣氤氳升騰。茶湯澄澈如琥珀，初入口時淡雅清冽，回味卻泛起絲絲甘甜。茶農講述著白茶“不炒不揉、自然萎凋”的工藝，言語間透著對這片土地的深情。啜飲間，窗外山風掠過茶園，掀起層層綠浪，恍惚間竟分不清是茶在口中化開，還是人在茶中漫遊。
這一日，采茶時指尖沾染的草木汁液，品茗時喉間流轉的山野靈氣，連同南家山的雲霧一起，成了記憶裏最鮮活的注腳。若說三爪侖的山水是詩，那么南家山的茶園便是詩中那一縷讓人念念不忘的茶韻。 注：茶園體驗需提前預約，春季采茶季最佳;品茶時可搭配當地板栗、水籽花生等茶點。
宜春美食特色
宜春菜作為贛菜的重要分支，以“辣”為核心，兼具湘菜的濃烈與贛西的鄉土氣息，形成了“鹹鮮酸辣交融、藥膳文化深厚、時令食材鮮活”的獨特風格。其特點可概括為：辣中求變，不同於江西其他地區一味追求幹辣，宜春菜注重層次感，時令鮮活，有幸在這個春天，吃到了鮮掉眉毛的香椿、薺菜、竹筍、野蒜等野菜。充滿鍋氣的小炒超下飯，框框炫飯吃菜的幾天，回憶起來還是滿滿幸福感。
宜春住宿
明月山瀚德山居
訂房：Trip
明月山腳下的神仙民宿，仿佛住進《小森林》電影場景，從山野老屋改造成理想居所，讓建築與自然對話，讓生活回歸本真。
明月山舊雨新知
訂房：Trip
進門滿眼古樸自然，庭院小橋流水、錦鯉遊弋，品茶、禪修、瑜伽、烘焙、紮染，詩意生活觸手可及
靖安水岸邊
訂房：Trip
晚風卷著草木香掠過發梢，綠油油的草地上牛羊成群，翠綠山林與清涼溪水在此撞個滿懷，連呼吸都沾滿了自然的清甜，原來治愈系生活，不過是山為幕、水為鏡
靖安山口的院子
訂房：Trip
在高湖鎮山口村，藏著一座被時光偏愛的院子，北潦河水潺潺東流，兩岸青山如翠屏環繞，這裏沒有車水馬龍，只有山風掠過樹梢的私語，和溪水漫過石頭的清響
宜豐隨緣山舍
訂房：Trip
潭山鎮龍崗村的隨緣山舍，把納西風情種進山水裏，原木框架混搭現代格調，老瓦當與圖騰訴說故事，簡約即底色，自然為裝飾，納西浪漫與宜豐靜謐相互交融
