被大自然環抱的東京都西多摩郡奧多摩町可是個清涼的好去處!
在這裏，可以體驗溪流釣魚、立式槳板等清涼的水上運動，玩累了還可以附近的溫泉放松一下。本期我們就同探索一下適合夏季奧多摩地區遊玩線路吧!
奧多摩交通方式
JR青梅線的奧多摩站
奧多摩站青梅線的終點站，也是東京都內最西端的車站。海拔343米，只比東京鐵塔(頂端海拔高351米)低8米，是東京都內JR車站當中最高。
新宿出發
從新宿站乘坐JR中央線，在立川站轉乘JR青梅線，可抵達終點站奧多摩站，總車程約2小時。周六、周日及節假日，一日有三班從新宿站發出的直達特快車，約100分鍾可達。
區內交通
抵達奧多摩站後，前往各景點可搭乘西東京巴士，班次較為密集。
奧多摩遊玩最佳季節
春季(4月中旬至5月上旬) 賞櫻;秋季觀紅葉;夏季涼爽宜人，適合避暑和戶外活動;冬季則可賞雪景(需注意保暖和路況)。
奧多摩行程安排
奧多摩町適合一日遊或周末短途遊。可以結合徒步、觀湖、探洞、泡溫泉等多種活動。
奧多摩町介紹
奧多摩町以自然風光和戶外活動聞名，這裏是東京西部“隱密綠洲”、“東京後花園”，從新宿出發約1.5小時，即可擁抱綠意盎然的大自然，山林、湖泊、吊橋、村落，與繁忙喧囂的東京完全不一樣。奧多摩不僅擁有豐富自然資源、多彩的戶外體驗活動，還有保留完整的日式山村文化，夏日想找一處有自然美景、適合徒步、露營、戲水，清涼無比的地方，這裏是不錯之選。
奧多摩町位於東京都最西端，與山梨縣和埼玉縣接壤。町內約93%為森林覆蓋，屬於秩父多摩甲斐國立公園的一部分，主要區域沿多摩川分布，地勢多為山地和溪穀。
由於豐富的自然水域，再加上森林覆蓋率高等，這裏即使在夏天也十分涼爽，這裏夏季平均氣溫約二十多度，氣溫比東京市區低5~10℃，夜間甚至可能降至20℃以下，需備薄外套。
同時這裏也是多摩川的上遊，處處都能能感受到潺潺的水聲和清涼的綠意，被譽為東京都內難得的“天然空調區”，夏季的綠意與清涼溪水，能瞬間讓人忘記都市的悶熱，感覺整個夏季都能被治愈。
奧多摩遊玩景點
奧多摩湖
奧多摩湖(おくたまこ)是建造小河內水庫時誕生的人造湖。湖面全長約12公裏，最深處達142米，這裏四周被群山環繞，湖水碧綠，四季景色各異。
小河內壩，高149米的巨大拱壩，可參觀壩頂，部分區域需預約。
白丸湖&白丸壩
小巧卻驚豔的自然工程
在通往奧多摩湖的路上，隱藏著一個精致的打卡點——白丸壩與白丸湖。小巧的壩體下，連綿的人工“魚道”讓魚兒得以逆流而上，是難得一見的生態奇觀。走一走壩上的螺旋樓梯，俯瞰碧綠湖水，收獲與眾不同的視覺感受。
麥山浮橋
麥山浮橋(麥山の浮橋)，湖上唯一的浮橋，長約300米，走在橋上，不僅能感受到微妙的晃動，還能360度欣賞湖光山色，仿佛置身仙境。(麥山浮橋目前因為水位問題還沒恢複通行，具體以官方公布為准)
數馬峽
數馬峽位於湖東側的溪穀，以奇岩和清澈溪流聞名，是賞溪穀美景和親水活動的寶藏地。
日原鍾乳洞
位於奧多摩的日原鍾乳洞，是整個關東地區知名的洞窟。每年都會吸引大批遊客慕名而來。在洞窟內部，有許多鍾乳石和石筍，它們都是曆經百年才形成的產物，難得一見。走進洞窟裏面，會發現這裏不悶不冷，溫度適宜，常年都保持在11度左右。
同時，日原鍾乳洞也被稱為“東京都天然紀念物”。身處熱鬧的都市，偶爾也能到郊外看一看自然神奇的產物，非常愜意。從鐮倉時代開始，這裏就被奉為驗道的修行場所。進入洞中，就能感受到其非同一般的氛圍。
走入洞窟深處，你會發現，這些有著奇形怪狀的石頭還可以發出美妙的聲音。閉上眼睛聽一聽，仿佛在和大自然對話。值得注意的是，這個景點中有些地方高低差距比較大，在行走的時候要小心。除此之外，下雨天前後，鍾乳洞的水滴會增多，所以可以提前准備好防水裝備。
地址：東京都西多摩郡奧多摩町日原1052
奧多摩湖遊玩體驗
環湖徒步與騎行
環湖徒步與騎行是解鎖奧多摩湖的絕佳方式之一，步行可以選擇沿多摩川的經典路線，古裏至奧多摩站路線，沿多摩川的森林小徑行走，能眺望平緩流淌著的川流，還能聽到潺潺水聲，適合初學者，約2小時。
湖畔有自行車租賃，適合短途騎行，繞湖騎行一周需6~8小時，可分路段遊覽。比如從奧多摩湖站到小河內壩，約3公裏，平坦易行。從麥山浮橋到白丸水壩，沿湖西岸騎行，風景優美。
奧多摩湖遊覽船
奧多摩湖遊覽船(奧多摩湖観光船)航線往返「奧多摩湖站」與「麥山浮橋」，約30分鍾，可從湖面欣賞紅葉或新綠。
垂釣
這裏也可以釣虹鱒、岩魚等，奧多摩地區有專門針對新手的漁場，在管理區外釣魚需要執照，管理區內的漁場不需要。還可以露營，奧多摩湖畔有多個露營地，賞景觀星很合適。
漂流
涼爽的漂流，是解鎖夏日的絕佳方式，乘坐可容納8人的橡皮艇，劃槳順著湍急的河流順流而下。
漂流驚險刺激，又能享受山穀的美景，在大自然中玩一次解壓“過山車”吧，溪流的深度大概在一米左右，預計總共三個小時。
奧多摩納涼花火大會
奧多摩納涼花火大會，是當地每年最具人氣的夏日盛事之一，今年舉辦時間為2026年8月8日星期六19:45-20:20(預定)。
這是東京少有的可以在山間自然風光中欣賞煙火的盛會，約1000發煙火從愛宕山山頂發射，將夜空染成絢麗的色彩。只有在山區才能聽到的回音，與點亮清澈夜空的絢麗煙花形成鮮明對比，令人歎為觀止。
在奧冰川神社和羽黑三田神社同期舉辦的祭典上，可以欣賞到傳統的舞獅和神轎遊行，體驗當地文化，感受當地夏日祭典的氛圍，這絕對是自然、文化、聲音和光影交融的奧多摩獨有的體驗。
奧多摩美食
奧多摩地區也以鄉土美食聞名，其中釜飯(釜めし)是當地的代表性料理之一。釜飯是奧多摩地區的靈魂美食，以當地山珍、河鮮與當季食材為特色，在特制鐵釜中炊煮而成。
奧多摩產香菇、山菜、栗子等山珍，河鮮有三倍體鮭魚、岩魚、香魚，享受“山與川”的食材饋贈，使用多摩川上遊水源灌溉的奧多摩米，用鑄鐵釜直火炊煮，讓米飯底部形成香脆鍋巴(おこげ)，加入高湯，使米粒吸收飽滿鮮味。
地處東京卻能盡情享受大自然，奧多摩實在是塊寶地。炎炎夏日，不妨遠離嘈雜的市區，不必遠行，也能走進自然的懷抱。來奧多摩，開啟一場與山水對話的心靈之旅。
