西藏，缺氧但不缺信仰的地球第三極，無數人不顧高反前赴後繼，只為去探訪那雄偉的宮殿，純淨的湖泊，神聖的雪山，隱藏的秘境...
西藏很美，但是跟很多說走就走的旅行不同，小藍建議大家一定要提前做好攻略，不然上了高原，高反嚴重又要趕路簡直要命。
如果朋友們打算暑假去西藏玩，那麼不妨拿上小編的這篇保姆級攻略，一路暢行無憂。
西藏景點
📍拉薩•布達拉宮
如果說西藏有一個是遊客必去的景點，那麼非布達拉宮莫屬，從某種意義上來說，它是拉薩甚至西藏的代名詞。
布達拉宮是公元631年松贊幹布迎娶文成公主後下令所建，主要分為白宮(政治)和紅宮(宗教)兩大部分，在西藏解放前的1300餘年裏一直是西藏的政教中心。
這是一座雄偉的高原宮殿，潔白的外牆和金黃色的主樓在陽光的照耀下熠熠生輝，歲月賦予了它沉重的曆史感，信仰更是為它披上了神秘的面紗。
在曆代統治者的不斷完善下，布達拉宮收藏了無數的文物古籍，絕美的唐卡壁畫，珍貴的佛像木雕...至今已成為了西藏最寶貴的曆史文化遺產。
當小藍抵達布達拉宮的腳下時，仰望著這座無數次出現在我夢中的宮殿時，任何言語都不能形容此時我那澎湃的心情!
📍拉薩•大昭寺
如果說布達拉宮是西藏的象征，那麼位於拉薩老城區正中心的大昭寺則是拉薩的靈魂。
和布達拉宮同是松贊幹布下令修建的宏偉建築，大昭寺是當時的拉薩城中心，而布達拉宮僅僅是外圍的"林廓"。因此才有了"先有大昭寺，後有拉薩城"這句當地流傳已久的話語。
相對布達拉宮的政治意義，大昭寺是純粹的宗教場所。寺內供奉的釋迦牟尼12歲等身佛像，珍藏的佛卡，古老的佛經...都加深了這座藏傳佛教在藏族人民心中的神聖地位。
大昭寺也是無數朝聖者跋山涉水趕赴的終點，那虔誠的信仰讓大昭寺的香火終年不斷。如果信仰有顏色，小藍覺得那一定是大昭寺金頂的那一抹黃色。
📍拉薩•八廓街
在大昭寺的外圍有一條環形街道—八廓街，這本是一條普通的街道，但是在無數朝聖者沿著這條街道轉經後成為了無數藏族人民心中最神聖的一條道路。
隨著朝聖人群和外地遊客的日漸增多，八廓街也聚集了無數的商鋪和商販。精美的唐卡、厚重的藏毯、華麗的首飾、美味的藏餐...八廓街上應有盡有，小藍都看花了眼睛。
雖然八廓街的商業氛圍很濃厚，但是也掩蓋不了這條街那沉重的神聖感，衣衫襤褸但面像虔誠的信徒三步一叩首地朝聖，低沉的誦經聲不絕於耳，小藍站在其中都不自覺肅穆起來。
📍拉薩•西藏博物館
來到拉薩，小藍一直驚歎布達拉宮的宏偉和大昭寺的神聖，但是當小藍走入西藏博物館之後才真正體會到了"朱門酒肉臭，路有凍死骨"這句詩的真正含義。
人皮做的鼓，人骨做的法器，各種針對農奴的不公平舊律法...很難想象在聖潔的青藏高原曾經是多麼的黑暗，直到1950年"金珠瑪米(解放軍)"才將光明重新帶到了這片大地。
農奴的悲慘曆史不能忘記，西藏濃厚的曆史文化也不可忽略，充滿民族特色的服裝配飾，高原特色的飲食...精彩的藏族文化獨具魅力。
📍拉薩•納木錯
擁有"聖象天門"的納木錯絕對是藏族人心中最美的"聖湖"。
湛藍的湖水，悠閑的牛羊，勞作的牧民，活潑的藏獒，轉山的信徒...美景和信仰在這裏相遇，構築出了最美的景色。
每年6月~9月是納木錯最美的季節，天氣溫暖，湖水化凍，青草幽幽，野花盛開，再搭配高原上的藍天白雲，仿佛就是來到了地球上最純淨的秘境一般。
📍日喀則•紮什倫布寺
到了日喀則，一定不能錯過藏傳佛教格魯派政令中心的紮什倫布寺，紮什倫布寺是格魯派六大寺之一，曆代班禪駐錫之地，更有小布達拉宮的美稱。
整個寺廟依山而建，寺內的那精美絕倫的壁畫、世界上最大的鎏金銅佛、稀有的經文...都讓紮什倫布寺成為了藏區最為著名的寺廟之一。
📍日喀則•珠穆朗瑪峰
作為世界最高峰，珠穆朗瑪峰是無數人一生仰望的存在，雖然我們很多人都無緣攀爬，但是瞻仰珠穆朗瑪峰的存在也是一件很幸運的事情。
在日喀則的珠峰大本營，海拔5200米。站在這裏小藍終於看到了珠峰的全貌，當太陽升起時，望著那絕美的日照金山別提有多壯觀了!
📍林芝•雅魯藏布大峽谷
奔湧的雅魯藏布江遇到巍峨的南迦巴瓦峰後拐了一個彎，也因此沖刷出了一個全長504.9公裏，深達6009米的雅魯藏布大峽谷，也是世界第一大的峽谷。
巍峨的高山、奔湧的河水、翠綠的森林在這裏融為一體。尤其是每年的4月~5月，粉嫩的桃花盛開，粉色的花海和絕美的南迦巴瓦同框，不知多少幸運兒看見了這絕美的風景。
📍林芝•巴松錯
如果說納木錯是純淨的高原風光，那巴松錯則是隱藏的秘境風光。
清澈的湖水，盛開的鮮花，潔白的雪山，茂密的森林...如果不是輕微的高反，小藍都以為來到了宜人的江南。
春天的巴松錯桃花盛開，碧綠的湖水和粉色的花海相互映襯，風光絕美;秋季的巴松錯層林盡染，金黃的樹木倒映在湖水上更是多姿多彩。
📍林芝•魯朗林海
如果你以為青藏高原都是蒼涼的苦寒之地，那你可就大錯特錯了。當小藍來到林芝的魯朗林海時，瞬間喜歡上了這片不輸瑞士的絕美秘境。
巍峨的雪山，翠綠的草場，潺潺的河水...很難想象在青藏高原上有這樣靜謐美妙的風景。
📍山南•羊卓雍錯
作為跟納木錯並列西藏三大聖湖之一的羊卓雍錯是一處美麗不輸納木錯的高原湖泊。
與納木錯比較單調的顏色相比，羊卓雍錯的色彩更豐富，淡藍的湖水，多彩的農作物，豐茂的水草...尤其是當陽光照耀在湖面上時波光粼粼的湖面呈現出淺藍、深藍、孔雀藍...各種顏色，簡直太美了。
📍阿裏•瑪旁雍錯
瑪旁雍錯、羊卓雍錯和納木錯就是西藏的三大聖湖了。相比羊卓雍錯和納木錯，瑪旁雍錯位於阿裏地區，更難抵達，因此遊客也少得多。
聖潔恬靜的瑪旁雍錯旁就是神聖的崗仁波齊，沿著湖邊漫步可以拍出不同角度的崗仁波齊;虔誠的人們手持轉經筒沿著湖岸祈福，信仰在這裏顯得更加明顯。
7日環遊西藏路線
DAY1：拉薩出發➡️巴松措➡️雅魯藏布大峽谷➡️索松村
DAY2：索松村➡️佛掌沙丘➡️米拉山口➡️山南
DAY3：山南➡️羊卓雍錯➡️卡若拉冰川➡️日喀則
DAY4：日喀則➡️嘉措拉山口➡️珠峰大本營
DAY5：珠峰➡️加烏拉山口➡️日喀則
DAY6：日喀則➡️傑崗日雪山➡️色林措
DAY7：巴木措➡️納木措➡️拉薩解散
西藏交通
飛機：飛機直飛拉薩貢嘎機場，建議有前往過高原經驗的乘坐飛機。
火車：乘坐綠皮火車沿青藏鐵路直達拉薩站，出站後打滴滴或出租前往酒店。最適合學生黨或者很少有高原經驗的人群，能緩慢適應高反，有事也很好救助。如果覺得坐火車太累可以先飛往西寧，然後坐火車進藏。
自駕：導航"拉薩布達拉宮"，可以從滇藏、川藏或青藏公路前往拉薩，還可以欣賞沿途的風景。
