三明市地處福建中北部，位於武夷山脈和戴雲山脈之間，擁有全國文明城市、國家衛生城市、全國雙擁模范城、全國綜治“長安杯”、平安中國建設示范市、國家農產品質量安全市等榮譽。
三明全域為原中央蘇區縣，是毛主席詩贊“風展紅旗如畫”的中央蘇區核心區、是中央紅軍長征的四個出發地之一，紅軍五次反“圍剿”都與三明密切相關，革命戰爭年代3.7萬名三明子弟參加紅軍、1.12萬名參加長征，承擔起最艱巨的前衛和後衛任務，絕大部分在湘江戰役中壯烈犧牲，到達陝北僅剩76人，湧現出絕命後衛師等一大批可歌可泣的英雄事跡，為中國革命勝利作出重大貢獻。2021年1月被國務院列入革命老區高質量發展示范區。
三明交通出行
機場：三明沙縣機場(航班較少)，建議飛福州長樂/廈門高崎機場(車程2.5小時)。
高鐵站：三明站(市區)、三明北站(沙縣區)、泰寧站(近大金湖)。
地鐵：暫無，市區公交覆蓋主要景點，山區建議自駕或包車。
三明行程規劃
Day 1：泰寧大金湖→泰寧古城(尚書第→紅軍街)→九龍潭夜遊
Day 2：將樂玉華洞→沙縣七峰疊翠→沙縣小吃文化城
Day 3：尤溪桂峰古村→永安桃源洞→返程
福建三明景點
龍棲山
龍棲山自然保護區有近6萬畝原始森林，也是我國少有的，獨特的天然植物園，不管是一年四季何時，來到這裏都能收獲不同景色。
春季百花盛天，秋天遍地金黃，夏天有格氏栲花盛開，冬天森林則被點綴成一片雪白，四季都非常適合拍照。
淘金山
淘金山離沙溪縣城僅3公裏，傳說古時有不少人在此山下的涓涓細流中淘金，故此得名。
景區內有高11米、寬38米的定光臥佛是迄今為止，國內最大的石雕臥佛，這座“華夏第一大佛”與背後山水融合在一起，形成一副別有韻味的畫面。
彩虹仙手橋
全國首個足以媲美越南佛手橋的--彩虹仙手橋，就位於三明的古溪星河度假村，走到景區門口，就可以看到仙手橋輪廓，一只仙手位於群山環繞之中。
橋面是由彩虹藝術構造，淩空懸浮於千米絕壁之上，有一雙仙手懸空托起，在陽光照射下，五彩斑斕，如夢如幻。在橋面眺望，能將群山收入眼裏，一覽眾山小。
玉華洞
玉華洞已有1800多年的遊覽史，被譽為“閩山第一洞”，宋代楊時、李綱等曾遊此洞。明徐霞客遊後有此洞“弘含奇瑰，炫巧爭奇，遍布幽奧”的贊語。
整個古洞總長5公裏，有藏禾、雷公、果子、黃泥、溪源、白雲6個支洞，169個景點，各種千奇百怪、姿態各異的鍾乳石，水潤剔透的石筍，像極了絢麗的奇幻世界。
大金湖丹霞地貌國家地質公園
大金湖丹霞地貌國家地質公園是以丹霞地貌為主的世界地質公園。有著“百裏湖山，靈冠天下”的美譽，大自然的鬼斧神工，造就了奇特的水上雅丹景觀。
來這裏，可以感受世界上最完整、海拔最高，且面積最大的丹霞地貌，還有著奈良的東大佛殿的原型，大金湖的「甘露寺」，幽靜坐落山間。
桃源洞風景名勝區
桃源洞是國家4A級旅遊景區，分別由桃源洞、百丈岩、修竹灣、葛裏、栟櫚潭五大景片組成，分布在沙溪河的兩岸。
其中最著名景點，就是全國最長的一線天，一道大山裂縫，就像是由刀劈一樣，明代旅行家徐霞客描述了這一奇觀：“上辟山巔，遠透山北，中不能容肩，蓋之乃受，累級斜上，直貫其中。”
格氏栲國家森林公園
格氏栲國家森林公園景區面積約1.41萬畝，其中格氏栲占80%以上，是目前世界上面積最大的天然栲樹林。
穿梭在森林中，身旁長滿了格氏栲、楠樹、檫樹、建柏、等多種樹木。在清晨時，薄霧與陽光為原本就充滿綠意的森林增添了朦朧和神秘感。定能拍出一張美麗的森系大片。
上清溪
在上清溪可以看到，中國最美溪流的宣傳牌，相比於大名鼎鼎的武夷山九曲溪漂流，上清溪有著自己獨特魅力，漂流時可以欣賞兩岸的丹霞地貌，感受震撼的地質景觀。
上清溪其號稱“九十九曲、八十八灘”， 最窄處幾乎與竹筏寬度相當，兩岸的風光更為細膩，兩側崖壁也常可觸手可及，絕對讓人不虛此行。
泰寧古城
泰寧是漢唐古鎮、兩宋名城。深厚的曆史積澱孕育了這裏獨特、多元的人文，城內街道，古井，一個個百年時光建築，觸手可及。
這裏有全國重點文物保護單位尚書第建築群，保存著大批較為完整的明代民居群，走入其中，感受那古香古味的氣息，時間也好像停止下來。
桂峰村
桂峰古村評為我國 “中國最有魅力休閑鄉村”，現存古民居39幢中，最早的建於明代後期。村中小橋流水，曲巷通幽，素有“小婺源”之美稱。
每年還會舉行曬秋的活動， 村民會將玉米、稻穀、辣椒、南瓜、紅薯等作物作為“顏料”，在屋頂、山間上“作畫”，放眼望去，整個村莊都是五彩繽紛的豐收果實。
禦簾村
建村七百多年的禦簾村，座落在福建省三明市明溪縣夏陽鄉，首批中國傳統村落之一，是一個由皇帝賜名的村莊，也曾是紅軍東方軍司令部所在地。
民居的建築多沿溪而建，古色古香的建築在如此秀麗的風景下更添韻味。整個村落在青山綠水環繞下，形成一處天然的山水氧吧。
三明酒店推薦
麗詩丹頓酒店
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金水灣大酒店
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福建三明十大必吃特色美食
沙縣扁肉
皮薄如蟬翼，肉餡Q彈鮮嫩，配清亮高湯與蔥花，一口鮮香滿溢。
沙縣燒麥
粉絲、筍丁、肉丁為餡，外皮晶瑩柔韌，蘸豆豉油，鹹香中透出山野氣息。
尤溪卜鴨
客家傳統熏烤鴨，外皮焦香，肉質緊實，茶煙熏香深入肌理，宴席上不可或缺。
永安粿條
米漿蒸制，潔白柔韌，佐以本地黃椒醬與現燙活肉，酸辣爽口，開胃提神。
泰寧遊漿豆腐
沿用古法老漿點制，質地綿密微彈，可煎可煮，豆香清雅，回味悠長。
明溪肉脯幹
紅曲醃制，色澤紅潤透亮，鹹甜交織，韌而不硬，嚼後香氣縈繞舌尖。
泥鰍粉
明溪傳統名點，泥鰍滑嫩，粉幹細軟，配秘制高湯，鮮香醇厚，餘味綿長。
蕨須包
以山間蕨根粉制皮，包裹時蔬或肉餡，皮滑餡鮮，清淡不膩，盡顯山野本味。
