舌尖上的英雄城!南昌超全旅遊美食攻略，一篇就夠用!一江兩岸煙火氣，古今交融英雄城，南昌，這座被譽為“英雄城”的曆史文化名城，正以全新的姿態吸引著四方遊客。近年來，南昌已從“路過式”中轉地轉變為深度遊目的地，尤其以年輕群體為主流的自由行遊客增長顯著。
無論你是曆史愛好者、美食探索家，還是城市漫遊者，南昌都能帶給你獨特而豐富的體驗。這份南昌旅遊攻略，將帶你領略這座城市的獨特魅力。
南昌印象：古今交融的英雄城
南昌是一座曆史與現代交相輝映的城市。這裏是軍旗升起的地方，也是王勃筆下“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”的詩意之地。清晨，你可以漫步在滕王閣，感受千年曆史的氣息;中午，鑽入街巷尋找地道的南昌拌粉和瓦罐湯;下午，在八一廣場和八一起義紀念館回顧紅色曆史;夜晚，則可以在贛江邊欣賞一江兩岸的璀璨燈光。
南昌必遊景點
從千年古樓到現代都市
滕王閣
滕王閣：江南三大名樓之一，是南昌的文化地標。門票50元，建議清晨或傍晚遊覽，避開人流高峰。登樓遠眺，贛江風光盡收眼底。夜晚的燈光秀更是美不勝收，夜遊票價約80元。
延伸閱讀：【滕王閣】天下滕王閣，江西第一樓
八一廣場 & 八一起義紀念館
八一廣場 & 八一起義紀念館：這裏是南昌紅色記憶的核心地帶，免費開放但需預約。紀念館保留了起義時期文物與陳設，是了解中國共產黨革命曆史的重要場所。
南昌漢代海昏侯國遺址公園
南昌漢代海昏侯國遺址公園：近年爆火的考古遺址，地鐵4號線直達，建議預留2小時以上，沉浸式感受漢代文化。這裏出土的文物處處彰顯著大漢的風尚與氣度。
梅嶺國家風景名勝區
梅嶺國家風景名勝區：南昌的“天然氧吧”，有洗藥湖、獅子峰等景點，適合喜歡自然風光的遊客，可安排半日或一日遊。
瑤湖森林公園
瑤湖森林公園：南昌最大的內陸天然湖泊，被稱為“南昌的馬爾代夫”。湖面開闊，碧水盈盈，春夏之際，荷花吐豔，景色秀美。
紅谷灘新區
紅谷灘新區：南昌現代化城市風貌的代表區域，這裏有南昌萬象城、贛江濱江步道等。傍晚在秋水廣場散步，欣賞贛江兩岸風光，可以看到對岸滕王閣的燈光。
萬壽宮
曆史文化街區 市井繁華裏文化記憶
🌇萬壽宮曆史文化街區是南昌曆史的縮影，這裏曾是贛商文化的發源地，因祭祀道教淨明派祖師許遜真君而起，是天下萬壽宮的祖庭。街區內有 100 餘棟青灰色贛派曆史風貌建築，保留了翠花街、籮巷等 “三街五巷” 的老城格局。
🌇如今，街區通過引進老字號、非遺、創意產業等優質文化業態，定期舉辦非遺展示活動，遊客可以近距離欣賞南昌的瓷板畫、宣紙刺繡等傳統工藝，感受工匠精神的魅力，同時這裏也是品嘗南昌美食、體驗市井生活的好去處。
📍地址：南昌市西湖區中山路與船山路之間
🏷️門票：免費開放
🕐開放時間：全天開放
🚇交通：乘坐地鐵 1 號線至 “萬壽宮站” 可達
❗️Tips：晚上會有鯤茶表演，會演奏各式樂器，還有很多駐唱歌手～
繩金塔
古城南昌的千年守望
🌇繩金塔始建於唐天祐年間，是一座八角七層樓閣式磚塔，素有 “水火既濟，坐鎮江城” 之說，是南昌的風水塔和精神象征。相傳塔下埋有金繩、古劍和金瓶等，故得名 “繩金塔”。
🌇康熙二十年，八大山人曾來到繩金塔珠林庵，創作了《繩金塔遠眺圖》，這幅畫作是他現存最早的山水畫作品，為繩金塔增添了濃厚的藝術氣息。每年新春的繩金塔廟會，有盛唐文化主題實景演出、民俗遊戲等，還彙聚了南昌拌粉、粉蒸肉等眾多美食，是體驗南昌民俗文化和美食的絕佳去處。
📍地址：南昌市西湖區繩金塔街東側
🏷️門票：繩金塔曆史文化街區免費參觀，登塔門票 10 元左右
✅️門票預定：Trip
🕐開放時間：街區全天開放，繩金塔開放時間為 8:00-17:00
🚇交通：乘坐地鐵 3 號線至 “十字街站”，或乘坐 202 路、212 路等公交可達
❗️Tips：晚上會有燒塔表演和廟會～
八大山人紀念館
藝術與自然 完美融合
🌇八大山人紀念館位於南昌市青雲譜區，是一座集紀念、陳列、研究於一體的專題性紀念館。八大山人原名朱耷，是明末清初的著名畫家，他的作品以水墨寫意為主，風格獨特，對後世影響深遠。
🌇紀念館內收藏了大量八大山人的真跡，同時也是一處園林藝術的瑰寶。館內亭台樓閣、小橋流水，處處皆是詩畫，遊客可以在這裏領略八大山人的藝術成就，感受中國傳統文化的博大精深。
📍地址：南昌市青雲譜區八大山人梅湖景區
🏷️門票：免費開放
🕐開放時間：9:00-17:00(16:30 停止入館，周一閉館)
🚇交通：乘坐地鐵 3 號線至 “八大山人站”，或乘坐 201 路、224 路等公交可達
❗️Tips：還有很多小動物，可以看到黑白天鵝
杏花樓
南湖之畔 千年文人秘境
🌇杏花樓藏在南湖之畔，是南昌少有人知的 “江南小園林”，這裏曾是唐代佛寺、明代寧王朱宸濠為愛妃婁素珍修建的 “梳妝台”，更是萬曆年間文人雅士聚會的 “杏花樓社”，堪稱千年文人情懷的承載地。
🌇園內三面環水，飛簷翹角倒映在碧波之中，青石板路蜿蜒至 “閑雲館”，廊下銅鈴隨風輕響，雕花窗欞框住竹影芭蕉，每一處景致都透著 “詩畫江南” 的雅致。湯顯祖、劉應秋等文人曾在此吟詩作對，留下 “茂林修竹美南州” 的詩句;民國時期，徐悲鴻、傅抱石也曾在此創作，讓這座古樓多了幾分藝術底蘊。如今漫步園內，仿佛能與千年前的文人對話，感受那份 “鬧中取靜” 的淡泊。
📍地址：南昌市東湖區南湖路 29 號
🏷️門票：10 元 / 人
🕐開放時間：9:00-17:00(16:30 停止入園)
🚇交通：地鐵 1 號線至 “八一廣場站” 步行 15 分鍾，或乘 3 路、4 路公交至 “中山橋站”
❗️Tips：園內 “婁妃亭” 是拍攝湖景與古樓的最佳位置;建議搭配附近的 “佑民寺” 一同遊覽，感受南昌的宗教文化～
南昌之星
贛江之上的城市浪漫
🎡如果說前面的景點是南昌的 “曆史底色”，那南昌之星摩天輪就是這座城市的 “現代名片”。這座高 160 米的摩天輪，曾是 “世界最高摩天輪”，矗立在贛江岸邊，將現代遊樂與城市景觀完美結合，成為南昌的 “浪漫地標”。
🎡摩天輪的 60 個太空艙，對應著 60 分鍾的時間刻度，艙內配備空調與液晶電視，隨著輪體緩緩轉動，20 分鍾內可將贛江兩岸的風光盡收眼底 —— 白天看紅穀灘的摩天大樓群與滕王閣的飛簷相映，傍晚看夕陽為贛江鍍上金邊，夜晚則能俯瞰南昌的萬家燈火，尤其是輪面的 LED 燈組亮起時，會形成直徑 153 米的 “巨型彩色時鍾”，在夜色中格外耀眼。
📍地址：南昌市紅谷灘區贛江南大道 1 號(贛江市民公園內)
🏷️門票：50 元 / 人(建議線上購票免排隊)
✅️門票預定：Trip
🕐開放時間：9:00-22:00(節假日延長至 23:00)
🚇交通：地鐵 2 號線至 “學府大道東站” 步行 10 分鍾，或乘 504 路、506 路公交至 “南昌之星站”
❗️Tips：最佳乘坐時間為 17:00-19:00，可同時欣賞日落與夜景;周邊有贛江沙灘公園，適合親子遊玩，雪天還有鴿子，更浪漫～
佑民寺
這裏是南昌的第一名刹，始建於1500多年前，是從“南朝四百八十寺”裏走出來的古刹之一。
坐落於南昌市八一公園北面,東湖東岸。始建於南朝梁天監年間,初名上藍寺,又因寺傍一井時鬧蛟患,後建一大佛鎮之,故太清元年改稱大佛寺。
唐開元年間改稱開元寺。該寺先後修複、重建7次,民國18年定名佑民寺。寺內後殿有巨型銅佛,高1.6丈,重1.8萬公斤。前殿有千佛缸,缸外裝飾90餘個佛像,另有南廟所鑄銅鍾1只。佑民寺殿宇雄偉,是江西省著名的古代寺院,在東南亞佛教界有一定影響。
佑民寺曆史上曾經規模浩大，寺院前至八一廣場皇殿側路，後至下沙窩，整個東湖都包括在佑民寺內，不可不謂之宏偉。而且，以前的佑民寺有一句話是這樣描述的——“騎馬關山門”，亦可反映當時佑民寺規模之大。今天的佑民寺由於南昌老城區用地限制，規模已大不複當年，有學者甚至認為不到鼎盛時期的百分之一。
鄱陽湖
中國湖泊千千萬，但是鄱陽湖卻是與眾不同的存在。它是中國第一大淡水湖，也是中國第二大湖。
蜿蜒的河水孕育這萬千的生靈，是世界上最大的鳥類保護區，被稱為“白鶴世界”、“珍禽王國”。
幹旱的時候，河水脈絡斷斷續續，就像是一棵生命的大樹，震撼無比。
梅嶺國家森林公園
一道梅嶺橫跨了贛粵兩省，其間的風光大部分全在南昌。於是這裏的人建了一個梅嶺風景名勝區，東臨鄱陽湖，北望廬山，形成了南昌人私藏的後花園。
江西梅嶺國家森林公園是中國古典音律和道教淨明宗的發源地，位於江西省南昌市西北郊，地處城區之西，距南昌市中心約15公裏。梅嶺因西漢梅福於此修道而得名，又名西山。西臨鄱陽湖，北與廬山對峙，總面積為11173.10公頃。森林公園地處亞熱帶季風氣候帶，氣候溫和，年平均氣溫在17℃以下。
梅嶺曼山谷
這裏既有麗江的韻味，又有西江千戶苗寨的風情，這裏是梅嶺古鎮。
整個茶村依山而建，亭台樓閣層層疊疊。斑駁的門窗，幽靜的森林，還少不了古老的石板路。
從遠處遙望，就像是《千與千尋》的電影現實版，奇幻美麗。
秋天的時候，又仿佛穿越到了婺源曬秋，窗戶上擺滿了辣椒、玉米，秋意滿滿。
安義古村
這座躲在梅嶺山麓的小村在時光裏安穩了千年。它由羅田、水南、京台三個村落組成，形成了中國典型的贛商村落文化。
走進古村，光陰都忽然慢了下來。古舊的村牆下，濃蔭的老樹間，歲月緩緩流淌在古村裏。
來南昌看看吧，這座寶藏省會，在風景、人文和美食之外，還有著另一份市井情調，等著每一個走近的人來慢慢感受它的美好。
南昌美食地圖
南昌“三絕”與街頭小吃
物華天寶，人傑地靈
江西風景獨好
南昌美食講究“鮮、辣、鹹、香”，以獨特的“贛味”風格迅速走紅。2025年最新評選的“南昌三絕”包括：南昌拌粉、瓦罐湯和手撕醬鴨。
南昌三絕，味蕾的盛宴
南昌拌粉：絕在“筷子一拌香到跺腳”。南昌米粉具有潔白、細嫩、久漂不爛、久炒不碎的特點。早餐來一碗拌粉，是南昌人一天的開始。
瓦罐湯：絕在“小火慢煨鮮掉眉毛”。瓦罐湯采用傳統煨湯方法，以土質陶器為瓦罐，輔以新鮮食材小火慢燉7小時以上。與拌粉是完美搭配。
手撕醬鴨：絕在“醬辣幹香直擊味蕾”。煌上煌手撕醬鴨采用非遺醬鹵工藝，用28味植物香辛料入味，從選料、醃制到鹵制曆經32道工序。
南昌美食街區推薦
1. 繩金塔美食街：南昌最地道的本地小吃集中地，夜宵好去處。這裏彙聚了南昌及江西各地特色小吃，如贛南臍橙餅、燈芯糕等。
2. 萬壽宮曆史文化街區：這裏有南昌味道的燈火輝煌，藏在夜裏的煙火人間。網紅餐廳“老三樣”就位於此。
3. 羊子巷：充滿煙火氣的老街，有“菊菊小吃”等水煮名店。慕名而來的食客常常排隊等候。
4. 蛤蟆街：有“打平火·鮮辣小炒”等地道贛菜館，是體驗南昌本地風味的好去處。
特色餐廳推薦
· 老三樣(萬壽宮店)：南昌美食界的重量級，香辣滋味非常過癮。推薦蟹腳撈粉、牛肉。
· 打平火·鮮辣小炒(蛤蟆街店)：餐廳在當地以辣菜聞名，專營傳統江西菜。
· 堂瓦裏·傳統贛菜：裝修複古，收集了很多搪瓷碗、杯、糧票等老物件，地道的南昌菜，挺辣但好吃。
南昌行程規劃
三日文化曆史遊
第一天：上午參觀滕王閣，下午前往八一廣場和八一起義紀念館，晚上遊覽繩金塔曆史文化街區品嘗美食。
第二天：上午參觀江西省博物館，下午前往南昌漢代海昏侯國遺址公園，晚上在秋水廣場欣賞贛江夜景。
第三天：上午遊覽八大山人梅湖景區，下午前往萬壽宮曆史文化街區，體驗南昌的市井文化。
兩日精華遊
第一天：滕王閣-八一廣場-八一起義紀念館-繩金塔美食街。
第二天：梅嶺風景區-紅穀灘新區-南昌之星摩天輪-贛江夜遊。
一日遊攻略
上午參觀滕王閣;中午在萬壽宮曆史文化街區品嘗南昌拌粉和瓦罐湯;下午參觀八一起義紀念館;晚上在秋水廣場散步，欣賞贛江夜景。
南昌住宿推薦
✅️住宿推薦：Trip
· 八一廣場周邊：適合首次來訪的遊客，交通便利，商業配套齊全，參考價格300-500元/晚。
· 紅穀灘新區：適合商務或家庭出行，環境安靜，適合休息，新商圈配套完善，參考價格400-600元/晚。
· 滕王閣附近：喜歡慢生活節奏的遊客，步行可達景點，適合夜遊，參考價格250-450元/晚。
贛江假日酒店
✅️優惠訂房：Trip
贛江假日酒店位於南昌市贛江南大道999號，是贛江風景帶核心唯一中式低密度庭院酒店，地處贛江邊黃金地段，毗鄰城市核心商圈與政治行政中心。
擁有多間精心設計的客房，同時配備中餐廳、西餐廳、會議室、健身房、SPA等多元設施，既能滿足商務出行需求，也為休閑度假的客人提供舒適體驗，讓賓客獨享贛江靈韻與沿岸勝景。
南昌凱美大酒店
✅️優惠訂房：Trip
酒店位於南昌市東部美麗的青山湖畔。湖濱公園、相思林公園的天然氧吧帶給您身心愉悅的體驗，距離地鐵3號線青山湖西2號出口步行約8分鍾，距江南三大名樓之一的滕王閣約20分鍾車程，讓您重返盛世當年。
南昌交通指南
南昌地鐵現已開通4條線路，覆蓋主要景點和商圈。推薦使用“洪城一卡通”APP掃碼出行。公交系統也很完善，票價便宜，但高峰期略擁堵。
南昌最佳旅遊時間
南昌四季分明，春秋兩季氣候宜人，是最佳旅遊時間。夏季炎熱潮濕，冬季寒冷幹燥，出行前最好查看天氣預報。
避坑指南
1. 門票購買：避免購買虛假套票或非官方渠道的景點門票，建議通過“Trip”預訂。
2. 餐飲選擇：市中心部分餐館存在“宰客”現象，建議查大眾點評或小紅書評分後再去。
3. 天氣應對：高溫天氣戶外景點無遮陽，記得帶防曬和補水。夏季南昌氣溫較高、濕度大。
4. 交通出行：市區打車高峰期較難叫車，建議使用滴滴或地鐵出行。紅穀灘和老城區之間交通建議使用地鐵，避免擁堵。
南昌，這座英雄城，既有深厚的曆史文化底蘊，又有充滿活力的現代都市氣息，更有令人垂涎欲滴的美食。無論你是文化探索者、美食愛好者還是城市漫遊者，南昌都能滿足你的期待。收拾行囊，准備開啟你的南昌之旅吧!
