蒼山，這座橫亙在大理洱海西側的雄偉山脈，以其壯麗的自然風光，豐富的生態資源和深厚的文化底蘊，吸引著無數遊客前來探索，它不僅是大理的天然屏障，更是當地自然與人文的核心象征之一，以下將為您整理的一份詳細的蒼山旅遊攻略。
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蒼山，又名“點蒼山”，屬橫斷山脈雲嶺山脈南端，是喜馬拉雅造山運動的產物。它北起洱源縣南端，南至大理市下關，東臨洱海，西望黑惠江，綿延 50 多公裏，寬約 15 - 20 公裏，山峰海拔多在 3500 米以上，其中馬龍峰海拔高達 4122 米，為蒼山最高峰。蒼山由十九座山峰自北而南組成，兩峰夾一溪，共十八溪，溪水東流，注入洱海。其獨特的地質構造和多樣的氣候條件，孕育了豐富的動植物資源，被譽為“天然的地質博物館”和“動植物的王國”。
蒼山共有19峰和18溪流以及7座高峰
十九峰
由北及南
雲弄峰、滄浪峰、五台峰、蓮花峰、白雲峰、
鶴雲峰、三陽峰、蘭峰、雪人峰、應樂峰、
小岑峰、中和峰、龍泉峰、玉局峰、馬龍峰
聖應峰、佛頂峰、馬耳峰、斜陽峰
十八溪
由北及南
霞移溪、萬花溪、陽溪、茫湧溪、錦溪、靈泉溪
白石溪、雙鴛溪、隱仙溪、梅溪、桃溪、中溪
綠玉溪、龍溪、清碧溪、莫殘溪、葶蓂溪、陽南溪
4000米以上的山峰
整個蒼山
應樂峰、小岑峰、中和峰、龍泉峰、玉局峰、馬龍峰、三陽峰
蒼山上山路線規劃
蒼山為眾人所熟知的路線有三條，下面我們一起來看看，這三條路線是怎麼樣的吧!
感通索道
路線：感通索道 — 玉帶雲遊路(徒步)—(爬石梯1175級)七龍女池 — 中和索道，全程11.2公裏。
路線詳情：從大理古城出發，乘坐 4 路或三塔專線公交車至感通寺停車場站下車，步行前往感通寺。遊覽感通寺後，沿著玉帶路向北前行，途經七龍女池等景點，最終抵達清碧溪。全程往返約 10 - 12 公裏，徒步時間約 4 - 6 小時。
從起居民宿出發：定位出發地點在浩磊便利店，打車至感通寺即可。起居民宿背靠蒼山，距離洗馬潭大索道很近。
適合人群：適合體力適中、對佛教文化和自然風光都感興趣的遊客。此路線相對較為平緩，沿途可欣賞蒼山的森林景觀、清泉溪流，還能感受感通寺的寧靜與莊嚴。
洗馬潭索道
路線：天龍八部影視城—七龍女池—龍溪—洗馬潭
洗馬潭索道設有三個站點，分別是下站、中站和上站。下站在天龍八部影視城的西側附近，海拔約2240米;中站在七龍女池景區附近，海拔約2800米;上站在洗馬潭景區，海拔約3900米。
路線詳情：大理古城出發，乘坐景區直通車或打車前往蒼山洗馬潭大索道下站。乘坐索道可直達洗馬潭景區，這裏海拔較高，可觀賞到高山湖泊洗馬潭以及周邊的高山杜鵑林(在花期時)、蒼山雪景等壯麗景色。全程主要依靠索道上下山，徒步距離較短，但在洗馬潭景區內可根據自身情況進行適量的漫步遊覽，總遊覽時間約 3 - 4 小時。
適合人群：適合各類人群，尤其是體力較差或時間有限但又想觀賞蒼山精華景觀的遊客。洗馬潭索道是唯一一條能夠登頂的線路。不過，由於洗馬潭海拔較高，部分人可能會出現高原反應，身體不適者需謹慎選擇。
中和索道
中和索道 - 中和寺 - 桃溪谷路線
路線詳情：在大理古城東門附近乘坐中和索道上山，開放式敞篷露天纜車，穿行在林間與大自然親密接觸。沿桃溪谷方向徒步遊覽，欣賞桃溪的潺潺流水和山谷間的清幽景色。往返路程約 6 - 8 公裏，徒步時間約 3 - 5 小時。
適合人群：適合喜歡徒步健身、對寺廟文化和山谷溪流景觀有興趣的遊客。這條路線遊客相對較少，能讓您更深入地體驗蒼山的寧靜與自然之美。
蒼山交通指南
外部交通
飛機：抵達大理鳳儀機場後，可乘坐機場大巴至大理古城或下關城區，再轉乘前往蒼山景區的公交車或出租車。直接導航浩磊便利店，我們的管家會親自來接。
火車/高鐵：大理站或大理東站下車後，可先前往大理古城，然後按照上述公交或打車方式前往蒼山各景點。
內部交通
公交車：大理古城有部分公交線路可直達蒼山部分景點入口，如 4 路、三塔專線等，但車次可能較少，需提前了解運營時間。
出租車/網約車：在大理古城或下關城區，打車前往蒼山景區較為方便，但在旅遊旺季可能會出現打車難或交通擁堵的情況。
景區直通車：許多旅行社或酒店提供蒼山景區直通車服務，可提前預訂，方便快捷地往返於景區與住宿地之間。
自駕遊：許多遊客可能會選擇自駕遊，那就導航到浩磊便利店，聯系管家來接，同時還可以咨詢管家有關相關景區，我們管家是土生土長的本地人哦，對大理的概況很是了解。
蒼山景點
感通寺
曆史悠久，始建於南詔時期，是大理著名的佛教寺院之一。寺內古樹林立，建築古樸典雅，庭院幽靜。感通寺在曆史上曾有眾多高僧大德在此修行，文化底蘊深厚。您可以在這裏感受佛教文化的莊嚴與寧靜，聆聽晨鍾暮鼓，參觀寺廟內的古建築和文物古跡，還能在寺內茶室品嘗一杯香茗，享受片刻的清幽時光。
清碧溪
清碧溪由上、中、下三潭組成，溪水清澈見底，潭水呈現出不同的顏色，在陽光的照耀下波光粼粼。周圍山峰環繞，綠樹成蔭，山谷間回蕩著溪水的潺潺聲，宛如人間仙境。遊客可以沿著溪邊小徑漫步，近距離觀賞三潭的美景，感受大自然的鬼斧神工。夏季時，這裏清涼宜人，是避暑的好去處;冬季則可欣賞到冰掛等雪景，別有一番風味。
洗馬潭
洗馬潭位於蒼山玉局峰與龍泉峰交接處，海拔約 3920 米，是一個高山湖泊。潭水面積約 4500 平方米，水深約 1.5 米，湖水清澈如鏡，倒映著周圍的山峰和藍天白雲，景色極為壯觀。在春夏之交，洗馬潭周邊的高山杜鵑盛開，漫山遍野的杜鵑花將整個山谷裝點得如詩如畫，是攝影愛好者的天堂。冬季，洗馬潭則被冰雪覆蓋，成為一個天然的溜冰場和冰雪樂園，吸引著眾多遊客前來賞雪、玩雪。
七龍女池
七龍女池是由七個大小不一、形狀各異的水潭組成，潭水依次相連，猶如一串晶瑩剔透的珍珠鑲嵌在蒼山的懷抱之中。傳說這裏是七位龍女沐浴的地方，每個水潭都有其獨特的傳說故事。這裏的水清澈冰涼，周圍環境清幽，潭水在陽光的折射下呈現出絢麗的色彩。遊客可以沿著玉帶路依次觀賞七個水潭的美景，感受蒼山的靈動與神秘。
中和寺
中和寺位於蒼山中和峰山腰，是大理曆史悠久的道觀之一。寺廟始建於唐南詔時期，曆經多次修繕，現存建築多為清代所建。中和寺地勢較高，視野開闊，從這裏可以俯瞰大理古城和洱海的壯麗景色。寺內供奉著眾多道教神像，您可以在這裏了解道教文化，欣賞古建築的精美雕刻和壁畫藝術。每逢道教節日，中和寺還會舉行盛大的法事活動，吸引眾多信徒和遊客前來參與。
桃溪谷
桃溪谷因山谷間有一條桃花盛開的溪流而得名。這裏山谷幽深，植被茂密，溪流潺潺，空氣清新宜人。沿著桃溪漫步，欣賞各種珍稀的植物和花卉，聆聽鳥兒的歌聲，大自然的寧靜與和諧在這一刻具象化了。桃溪谷內還有一些茶室和民宿，可以在這裏休息片刻，品嘗一杯當地的特色茶品，體驗遠離塵囂的田園生活。
寂照庵
寂照庵，位於大理蒼山聖應峰南麓，寺院被蔥蘢茂密的青松，古柏掩映，香煙繚繞在森林當中，周圍松柏萬珠，環境寂靜，為佛家淨地。寂照庵有著寺院的寧靜，卻無寺院的肅穆。去到寂照庵一定不容錯過禪茶和咖啡，還有齋飯。
禪茶咖啡：有不同價位，覺得茶淡了可以找師父加茶葉，水需要自己去水房加，喝茶賞花慢悠悠的生活真的無比愜意。
齋飯：中午11:30，下午17:30;20￥/人 需要提前購買飯票，到點排隊打飯。胃口小的記得讓師父少打一點，因為打的飯菜需要吃完，如果不夠的話可以再加。
珍瓏棋局
珍瓏棋局隱秘於雲南大理蒼山深處，原為金庸武俠小說《天龍八部》裏逍遙派掌門人無崖子煞費苦心擺出的棋局，而小說中段譽和慕容複都曾嘗試破解此棋局，而大理國皇太子段延慶曾與黃眉僧人一起對弈，最終被虛竹意外破解。
蒼山門票信息
蒼山感通索道 + 蒼山地質公園門票：成人票約 110 - 150 元/人(具體價格可能因季節和活動有所波動)。
蒼山洗馬潭大索道 + 蒼山地質公園門票：根據不同季節和索道運行情況，價格在240- 340元/人左右。其中，旺季(4月1日-10月 31日)價格較高，淡季(11月1日-次年3月 31日)價格相對較低。
蒼山中和索道+蒼山地質公園門票：成人票約90-130 元/人。
✅️門票預定：Trip
最佳遊玩時間
春季(3 - 5 月)：蒼山春季氣溫逐漸回暖，萬物複蘇。此時，山上的各種花卉競相開放，尤其是高山杜鵑在 4 - 5 月間盛開，漫山遍野的花海將蒼山裝點得格外美麗。同時，春季的蒼山雲霧繚繞，景色如夢如幻，非常適合攝影愛好者前來拍攝。
夏季(6 - 8 月)：夏季是蒼山的雨季，雨水充沛，山林鬱鬱蔥蔥，溪流奔騰不息。這個季節的蒼山空氣清新，氣溫相對較低，是避暑的好去處。您可以在山間漫步，感受清涼的山風，聆聽雨聲和溪流聲交織的自然樂章。不過，由於雨季山路可能會比較濕滑，遊玩時需注意安全。
秋季(9 - 11 月)：秋季的蒼山天空湛藍，陽光明媚，山上的樹葉逐漸變色，呈現出紅、黃、綠等多種色彩交織的美景。此時，蒼山的景色更加豐富多彩，您可以沿著玉帶路徒步，欣賞秋景，感受大自然的色彩變幻之美。
冬季(12 月 - 次年 2 月)：冬季的蒼山銀裝素裹，雪景迷人。尤其是洗馬潭景區，在冬季會被厚厚的積雪覆蓋，形成一個冰雪世界。如果您喜歡滑雪、玩雪等冬季戶外運動，那麼冬季來蒼山也是一個不錯的選擇。但需要注意的是，冬季蒼山氣溫較低，且部分高海拔地區可能會因積雪而封閉，遊玩前需提前了解景區的開放情況。
蒼山住宿建議
蒼山腳下民宿：蒼山腳下的一些村莊也有不少民宿可供選擇，這些民宿環境優美，空氣清新，部分民宿還可以直接觀賞到蒼山的景色。
✅️住宿預定：Trip
比如大理起居民宿：大理起居民宿坐落於三文筆村，位置優越，距大理古城北門 900 米，步行約 18 分鍾可達，距三塔崇聖寺僅 500 米。由兩幢農家房改造而成，保留古老石頭與木頭特色並融入現代化設施，兼具曆史厚重感與時尚舒適感，各角落精心布置。民宿有八套特色房源，均設獨立浴室與洗手間，幹濕分離，房間裝冷暖變頻空調，家具為質樸實木，致力於為客人打造溫馨舒適的住宿體驗，讓您在此遠離城市喧囂，享受靜謐時光，感受大理獨特的魅力與風情，開啟愜意難忘的旅居生活。
注意事項
預防高原反應，可服抗高反藥、避劇烈運動、保充足休息睡眠，有症狀需停活動並求助。重視環境保護，勿亂丟垃圾，少擾植被與動物，遵景區規定不進未開發區。應對天氣多變，提前看預報備好衣物雨具，遇惡劣天氣尋安全處躲避。徒步登山則選舒適鞋，帶足水、食、防曬品、保暖衣物、登山杖等裝備。望此攻略助您暢遊蒼山，盡享其雄偉魅力，收獲美好難忘之旅。
